YOGADAG - MED JENNIE LILJEFORS 28 SEPTEMBER
It is time to Celebrate Yourself för nu kommer Jennie Liljefors med sina populära yogadagar till Göteborg!
Ge dig själv och din kropp en skön och lyxig retreatdag tillsammans med två 4good-favoriter - yogaläraren Jennie Liljefors & kocken Lotta Bäckström som bjuder på ljuvlig vegetarisk mat! Vi kör flera sköna yogapass & äter en underbar vegetarisk lunch, Jennie föreläser under dagen om allt från hur tankar till kost påverkar oss utifrån yogans filosofi!
Inga förkunskaper i yoga behövs.
Varmt välkommen till en heldag bara för dig önskar vi på 4good!
OBS! NYTT DATUM - 28 september
Jennie Liljefors flyttade för några år sedan hem från Italien där hon drivit Altromondoyoga studio och butik under sex år. Altromondo betyder en annan värld på Italienska och symboliserar att mötet med yoga innebär just det! Hon har praktiserat och studerat yoga sedan 1999 och är expert på områden :) Hon är Anusara inspirerad yoga lärare, gravidyogalärare, profylaxkurslärare samt doula (hjälpkvinna vid förlossning). Jennie håller klasser, yogadagar, workshops och yogaresor runt om i Sverige och Italien. Jennie lägger stort fokus på att se varje enskild elev och är mycket uppskattad för sina kreativa och roliga klasser. Hon är intresserad och engagerad i ayurveda och kost. Hon strävar alltid efter att erbjuda sina elever ett helhetstänk för bättre hälsa med både träning och kost.
För 13 år sedan levde Lotta Bäckström ett stressigt liv. Hon var ensamstående mamma & hade svårt att få ekonomin att gå ihop. Hon gick med ständigt dåligt samvete över allt hon inte hann eller orkade med. En sommardag satt hon på cykeln när det small till i huvudet och hon kände en brännande smärta runt ena örat. 32-åriga Lotta hade fått en stroke.
Det blev hennes vändpunkt i livet.
Från sitt kök på 15 kvadrat i Linné-området i Göteborg startade hon cateringföretaget Himlagott – för att det var det enda hon kunde göra: att jobba hemifrån. Det en ledde till det andra. Företaget växte, idag har hon skrivit flera kokböcker, tävlat med sina chokladdesserter i Frankrike, lagat mat i Malous TV4 och gör uppskattade matreportage. På yogadagen är det Lotta som kommer med maten - och vilken mat sen! Spana in buffémenyn nedan :)
Tid: Söndag 28 september 2014 kl 10.00-16.30 (dörrarna öppnas söndag, 28 september, 2014 - 10:00)
Plats: Götahof, Bellmansgatan 9, Göteborg
Pris: Fullt pris 1 395 kr inkl moms för privatpersoner. 995 kr inkl moms för medlemmar.
1 395 kr exkl moms för företag.
I priset ingå te och nötter, lunch, tilltugg och bubbel, två yogapass med Jennie samt föreläsningar. Ta med yogamatta!
Program
10:00 Dagen börjar med te och nötter och ni får samtidigt tillfälle att prata med Jennie om er själva och era behov.
10:30 Föreläsning: ”Shri – skönet inifrån och ut”.
11.00-12.30 Yoga: Tema Shri – Skönhet inifrån och ut!
12.45 Lottas 4good-buffé med fantastisk vegetariska rätter (se menyn nedan)
14.00 Föreläsning om andning samt andningsövningar
14.45 -16.00 Skön mjukyoga
16.00 Tilltugg & bubbel
Lottas 4good-buffé för dagen (helt vegetarisk)
Couscous med kanel,granatäpple och russin
Rostad blomkål med en citron och persilje dressing som toppas med blåbär och ruccola
Humus
Rostad paprika kräm
Persisk fetaostpaj
Fänkål, apelsin och olivsallad
Kålsallad med rostade honungsnötter
Melonsallad med rädisor
Foccacia
